Digital Wellbeing: Giải pháp quản lý thời gian và tạo ra sự cân bằng

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là ứng dụng do Google phát triển để giúp người dùng Android quản lý thời gian sử dụng điện thoại. Nó cung cấp thông tin về thời gian dành cho ứng dụng, trò chơi, số lượng thông báo và số lần mở khóa điện thoại. Bạn có thể sử dụng thông tin này để cải thiện sự cân bằng cuộc sống số của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ giới thiệu về Digital Wellbeing trên Android và cách sử dụng nó để quản lý cuộc sống số.

Giới thiệu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing là một tính năng của hệ điều hành Android, giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại và cải thiện cảm giác cân bằng trong cuộc sống. Bạn có thể dễ dàng thiết lập giới hạn thời gian, đặt hẹn giờ, tắt thông báo, và kích hoạt các tính năng như chế độ Không làm phiền. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp các tính năng hỗ trợ sức khỏe như Hít thở, Ngủ ngon và Vận động.

Nếu bạn là phụ huynh, Digital Wellbeing cũng mang đến khả năng kiểm soát khi con cái sử dụng điện thoại Android. Bạn có thể thiết lập quyền kiểm soát để giám sát và quản lý các thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung của con cái một cách dễ dàng.

Digital Wellbeing là một tính năng của hệ điều hành Android
Digital Wellbeing là một tính năng của hệ điều hành Android

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Để cấu hình Digital Wellbeing trên điện thoại Android, thực hiện những bước sau:

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn.
  2. Chọn Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
  3. Nhấn vào biểu tượng Tuỳ chọn để quản lý dữ liệu của bạn.
  4. Bấm vào biểu tượng Tiện ích để kiểm tra cách bạn sử dụng thời gian trên điện thoại.
  5. Tại đây, bạn có thể xem thời gian dành cho từng ứng dụng, đặt giới hạn sử dụng cho mỗi ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo, hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền.
Thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android siêu nhanh
Thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android siêu nhanh

Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách thông minh. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng:

  1. Hẹn giờ cho ứng dụng: Đặt thời gian sử dụng cho từng ứng dụng để tránh mất quá nhiều thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc gây nghiện. Bạn có thể linh hoạt thay đổi hoặc hủy bỏ giới hạn này.
  2. Lên lịch thay đổi màn hình: Thiết lập lịch cho màn hình chuyển sang chế độ xám trong khoảng thời gian nhất định trong ngày. Điều này giúp giảm sự hấp dẫn của màn hình và tăng sự tập trung vào công việc hoặc chuẩn bị đi ngủ.
  3. Tắt thông báo: Ngăn chặn thông báo từ những ứng dụng không mong muốn. Tùy chọn tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ tắt âm thanh và rung. Bạn cũng có thể kiểm tra số lượng thông báo và thời gian nhận chúng để tối ưu hóa trải nghiệm sử dụng.
  4. Kích hoạt chế độ Không làm phiền: Tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại. Bạn có thể kích hoạt chế độ này khi cần yên tĩnh hoặc lên lịch tự động kích hoạt. Cũng có thể cho phép thông báo quan trọng vượt qua chế độ này để đảm bảo bạn không bị bỏ lỡ điều quan trọng.
Gợi ý  3 Phương pháp chỉnh sửa dữ liệu trên hình ảnh nhanh chóng với máy tính

Những công cụ này giúp bạn duy trì sự cân bằng và tận dụng điện thoại một cách có ý thức hơn.

Sử dụng Digital Wellbeing quản lý thời gian sử dụng điện thoại tuyệt vời
Sử dụng Digital Wellbeing quản lý thời gian sử dụng điện thoại tuyệt vời

Digital Wellbeing, ứng dụng cho Android, giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại, đồng thời hỗ trợ cân bằng cuộc sống số và nâng cao sức khỏe tâm thần cũng như thể chất. Đây là công cụ hữu ích không chỉ để bảo vệ con cái khỏi tác động tiêu cực của điện thoại, mà còn để phát triển kỹ năng tự quản lý.